ความรู้เรื่องอาหารลดน้ำหนัก คลิปออกกำลังสร้างซิคแพค ไดเอทไลฟ์สไตล์

เหตุผลที่เพจ FitFoodFriendly เกิดขึ้นมา เพราะอยากแบ่งปันความรู้เรื่องการออกกำลังกายฉบับออกเองที่บ้าน ตัวเราต้องการลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆที่มากับความอ้วน แต่ก่อนเราป่วยง่ายต้องไปหาหมอแทบทุกเดือน เราอยากแข็งแรงแล้วก็อยากดูดีขึ้น สวยขึ้น มั่นใจขึ้น เราลองปรับเมนูอาหารเอง ลดเองเห็นผลเอง ไขมันแฟบเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ กระชับ ใส่เสื้อผ้าแล้วคนทักเลยว่าผอมลงมั้ย ทั้งๆที่น้ำหนักเท่าเดิม ออกตามได้ง่ายๆแบบไม่ง้อเทรนเนอร์ & ยาลดน้ำหนักเลยค่า